للعناية بالبشرة … ارشادات ونصائح للحصول علي بشرة نضرة وناعمة
للحصول علي بشرة نضرة وناعمة وجميلة لابد من اتباع عدد من الخطوات وفيمايلي برودكاست تقدمم لك مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة :
- الحرص على استخدام كريم واقٍ من أشعه الشمس عند الخروج.
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميّاً؛ لطرد السموم من الجسم، وجعل البشرة أكثر إشراقة.
النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة، لمنح الجسم الوقت الكافي لتجديد الخلايا، كما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة يجعل البشرة أكثر نضاره وأقل شحوباً.
