هل تشعر بالشرقة أو الاختناق أثناء النوم؟ إليك الأسباب، إن الشرقة أثناء النوم إحدى الظواهر المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص خاصة لمن هم في الفئة العمرية الأكبر سنًا، حيث يصبح السعال حادًا مع الاختناق، وبالتالي يؤدي إلى اضطراب في النوم والشعور بالقلق، فقد يكون الأمر في البداية عابرًا ولكنه يعود إلى مشاكل صحية يفضل المسارعة في علاجها، كما يمكن الانتباه وتحضير المشروبات التي تخفف منها في المنزل.
أسباب الشرقة والاختناق أثناء النوم
قد يعود شعور الشرقة أو عدم القدرة على التنفس إلى عدة أسباب صحية تتمثل في مشاكل قديمة أو مشاكل تنفسية مشهورة مثل الربو والتهاب الرئة، إلى جانب الإفرازات الأنفية التي عند تراكمها قد يؤدي إلى الشرقة، كذلك:
- الارتجاع المريئي: حينما يتم ارتداد أجماض المعدة إلى المريء في بعض المرات يصل إلى الحلق، وبالتالي يؤدي إلى حدوث التهيج، مما يسبب في النهاية الاختناق.
- تضخم في اللحمية، وذلك بانسداد مجرى الهواء.
- السبب الأكثر انتشارًا وهو انقطاع النفس الانسدادي النومي، حيث يؤدي إلى توقف التنفس لفترة قصيرة وبالتالي الشعور بالشرقة مباشرة.
علاج الشرقة في المنزل
تعتمد طريقة علاج الشرقة على حسب الحالة ومدى قوتها، لكن في كل الحالات هناك إسعافات أولية يتم القيام بها لمختلف الأعمار، إضافة إلى تحضير بعض العلاجات الطبيعية مثل العسل أو القرفة مع العسل أو استنشاق البخار، أما الطريقة فهي:
- الشخص المصاب بالسعال القوي، ينصح بالاستمرار في السعال إلى أن يتم طرد العالق من الجسم.
- يجب أن يميل الشخص إلى الأمام ثم يتم ضربه بشكٍل خفيف على لوح الكتف خمسة مرات.
- الوقوف خلف المصاب، من خلال وضع قبضة اليد على السرة والضغط بالقوة إلى الداخل والأعلى خمسة مرات متتالية.
- يتم تكرار الخطوة الثانية والثالثة معًا.
- لو تم فقد الوعي، فهنا يتم البدء بالإنعاش القلبي، ويفضل الاستعانة بالطبيب فورًا.
متى تكون الشرقة خطيرة
أحيانًا تستمر الشرقة لفترة دقائق معدودة، ولكن تصبح خطيرة حينما يصبح عدم قدرة على الكلام والتنفس، مع تغير في لون الشفاه والجلد إلى اللون الأزرق، فإن تم انقطاعه لفترة أكثر من ثلاثة دقائق فهنا يحدث تلف في الدماغ، وقد يؤدي إلى الوفاة، لذا في هذه الحالة يجب التصرف كما ذكر أعلاه، ويمكن الوقاية من الشرقة بشكٍل عام، عبر:
- مضغ الأطعمة بشكٍل جيد، وعدم الحديث أثناء تناول الطعام.
- الانتباه للأطفال عند تناول الطعام، ويفضل أن يكون عبارة عن قطع صغيرة.
- تجنب الضحك أثناء الأكل.
