مشروب صيفي منعش لكنه خطير على مريض السكر، إنّ الاهتمام بالصحة يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، كما يحمي الجسم من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى منح الجسم طاقة خلال اليوم، لذا يفضل على الدوام شرب كميات وافرة من المياه، للحفاظ على الجسم من الترطيب، مع الإكثار من تناول السلطات والخضروات التي تقي الجسم من السموم، وبنفس الوقت تمنع أمراض السكري والجهاز الهضمي وغيرها.
مشروب صيفي منعش لكنه خطير على مريض السكر ما هو
يعتبر عصير “قصب السكر” هو الأكثر انتشارًا في فصل الصيف، كونه منعش ويعطي الجسم طاقة كبيرة، ولكن بنفس الوقت يختوي على نسبة عالية من السكر، حيث أن الكوب الواحد يكون فيه قرابة 12 ملعقة صغيرة منه، وهذا يعني تجاوز الحد الطبيعي من السكر في اليوم، ناهيك عن كونه يؤدي إلى التأثير على صحة الجهاز الهضمي، فيسبب الإمساك والإسهال وحدوث تسوس الأسنان، لذا يجب مشاورة الطبيب قبل أخذه.
ما هي المشروبات المضرة لمرضى السكر
ينصح الأشخاص بضرورة مراعاة الحالة الصحية عند تناول الوجبات أو المشروبات، حيث المشروبات الغازية المحلاة قد تحتوي على نسبة من السكر، وبالتالي ترفع مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يمنع بالابتعاد عن:
- عصائر الفواكه المحلاة أو التي تكون في علب كرتونية.
- مشروبات الطاقة.
- المشروبات المحلاة صناعيًا.
- الحليب كامل الدسم، لأنه يؤثر على مستوى السكر والدهون.
ما هي العصائر التي لا ترفع السكر
على الجانب الآخر، هناك نصائح لكافة الأشخاص سواء من يعانوا من مرض السكر أو حالتهم الطبيعية جيدة بأن يتوجهوا إلى عصائر الخضروات الطازجة التي تشكل أهمية على البشرة والجلد، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم، بالإضافة إلى:
- حليب اللوز غير المحلى.
- الخيار والكرفس والبقدنوس.
- الأعشاب.
- الماتشا.
- القهوة والشاي بدون سكر.
- اليانسون.
- الماء.
- عصير التفاح.
- البروكلي.
- الجزر.
- الطماطم.
الاهتمام والحرص على النمط الغذائي السليم يساعد على تعديل نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى كونه يساعد في الوقاية من أمراض المعدة والقلب، من هنا يفضل وضع نمط سليم حتى في أوقات الصيف يفضل تناول المشروبات الباردة التي بنفس الوقت لا تشكل خطرًا على صحة المريض.
