مشروب رمضاني ينصح به الأطباء لتقوية المناعة، إنّ الحفاظ على الصحة في شهر رمضان المبارك أمر حتمي، وخاصة في ظل تفاوت درجات الحرارة التي تشعر الجسم بالإجهاد والإرهاق، وبهذا فإنه يفضل شرب كميات كبيرة من المياه ما بين وجبة السحور والإفطار مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو المقالي التي تؤدي إلى جفاف الجسم، ومن هذا الجانب فإنّه يحرص بشكٍل خاص على مشروب خاص عن غيره، فما هو.
أفضل مشروب رمضاني لتعزيز المناعة وصحة الجسم
يعتبر مشروب الكركديه واحد من أفضل المشروبات الرمضانية التي تساعد على ترطيب الجسم وتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان، إلى جانب كونه يساعد على التحكم في ضغط الدم، كما أنه يقدم ساخنًا وباردًا دون أيّ مشاكل، ولكن يفضل لمن يعاني من ضغط الدم المنخفض الابتعاد عنه أو التقليل منه، وللحصول على الفائدة الصحية منه فيجب تحليته بالعسل بديلًأ من السكر.
كيف يساعد مشروب الكركديه على محاربة التعب خلال الصيام
إنّ الحرص على تناول المشروبات الباردة خلال شهر رمضان يأتي في سبيل تحسين الوضع الصحي، بالإضافة إلى ضبط توازن الأملاح في الجسم، وبالنسبة للكركدية، فإنّ الفوائد الجمّة فيه خاصة خلال فترة الصيام تأتي من باب:
- تحسين الدورة الدموية.
- تعويض نقص كميات السوائل.
- المساعدة على تنظيم ضغط الدم.
- تعزيز نشاط الجهاز الهضمي ومنع حدوث الإمساك والانتفاخات.
- تقليل الشعور بالإرهاق والتعب العام.
طريقة تحضير مشروب الكركديه بخطوات بسيطة
يتم تحضير مشروب الكركديه بأنواعه في المنزل، وذلك من خلال استخدام أوراقه المجففة، مع استخدام المحلى الصناعي أو السكر، وذلك حسب الرغبة، وأمّا عن طريقة تحضيره فهي تتمثل على النحو التالي:
- يتم وضع أوراقه في وعاء مع إضافة المياه الباردة إليه.
- بعد ذلك يتم تركه منقوع لفترة تصل إلى ثمانية ساعات.
- تأتي مرحلة تصفية المشروب لإزالة الأوراق.
- يتم وضع السكر بالكميات المطلوبة.
- أخيرًا يوضع فيه مكعبات من الثلج وشرائح الليمون للحصول على الانتعاش.
