لن تصدق ماذا يفعل الشاي الأزرق بجسمك، يعتبر الشاي الأزرق أحد المشروبات العشبية الطبيعية، والذي يمتاز باللون الأزرق الساحر ثم إلى البنفسجي حينما يتم إضافة إليه شيء حامض، حيث يمتاز بكونه خالٍ من الكافيين، بالإضافة إلى أن نكهته خفيفة على الجسم، لذا البعض يقوم بإضافة الليمون أو الزنجبيل إليه حسب الحاجة، ويمكن شرائه من المتاجر الصحية أو محلات العطارة فيكون على شكل زهور مجففة أو أكياس جاهزة، ويمكن أن يباع على شكل بودرة.
فوائد الشاي الأزرق على الجسم
يحتوي الشاي الأزرق على مضادة أكسدة تساعد على حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ، كذلك:
- تخفيف من مشاكل الهضم.
- تحفيز إنتاج الكولاجين.
- له دور في زيادة معدل الحرق.
- التقليل من مستوى القلق والتوتر على الجسم.
- المساعدة على تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب كونه يؤثر على الإنسولين.
متى يفضل شرب الشاي الأزرق
إنّ شرب الشاي الأزرق يكون حسب الهدف منه، فالبعض يقوم بشربه في وقت الليل، باعتباره مهدئ طبيعي على الأعصاب وبالتالي الشعور بالنوم العميق، ويمكن أن يشرب في الأوقات التالية:
- على الريق: للمساعدة على تحسين عملية الهضم.
- قبل تناول الوجبات بنصف ساعة للمساعدة على عملية التمثيل الغذائي.
- بعد الأكل في حالة وجود مشاكل في الجسم أو التعرض للانتفاخات، لأنه يعمل على تهدئة المعدة.
تجربتي مع شرب الشاي الأزرق
على الرغم من أن فوائد الشاي الأزرق كثيرة، إلا أنّ الإفراط في تناوله قد يشكل العديد من الأضرار على المدى البعيد، من هنا ننقل إليكم بعض من تجارب الأشخاص مع الشاي الأزرق، والتي تمثلت على النحو الآتي:
- تقول سيدة أنها قد تناولت الشاي بشكٍل مفرط، فأدى ذلك إلى الإصابة بهبوط في ضغط الدم وحدوث جلطات على المدى البعيد، وذلك بسبب عدم استشارة الطبيب.
- في حين تروي أخرى أنها كانت تعاني من الانتفاخات الشديدة، ولكن بعد تناوله بالطريقة المعقولة، أدى إلى تهدئة المعدة والشعور بالارتياح.
- بعض من الأشخاص قد عانوا من الحساسية الجلدية والتنفسية منه.
يشكل الشاي الأزرق أهمية كبيرة على السيدات، لكونه يساعد على نضارة البشرة، إضافة إلى الفوائد التي ذكرت أعلاه، ويعد مشروب المشاهير للمظهر الجذاب، بالإضافة إلى أنه بدون كافيين، ويعطي صورة ترتبط بالاهتمام بالصحة، فيجذب المتابعين بالنسبة لديهم.
