تحذير من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.. ما هي مخاطر تناول المكملات الغذائية، أصبحت المكملات الغذائية في الوقت الحالي إحدى الضروريات التي يحتاجها الجسم في ظل عدم تنظيم الوجبات الغذائية والإفراط في طريقة تناول المأكولات الضارة، ومن هذا الباب فإنه يُنصح بتنظيم طريقة تناول الوجبات الغذائية مع أخذ المكملات الغذائية وفق الاحتياجات المعقولة دون الإفراط أو التفريط بها، كونها تسبب مشاكل تتمثل في أضرار على الكلى.
مخاطر تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب
قد يتناول البعض مكملات غذائية تباع في الصيدليات بعد قراءة أهميتها وأثرها الصحي، لكن المشكلة الأكبر أن طريقة التناول في بعض الأوقات قد تشكل أضرارًا على المدى البعيد بسبب الجرعة الزائدة أو غير ذلك، ومن المخاطر الأخرى لهذا الأمر:
- الجرعة الزائدة من فيتامينات A تسبب تليف الكبد وتساقط الشعر، أما الحديد فقد يؤدي إلى تسمم، في حين زيادة جرعة فيتامين دال يعمل على رفع الكالسيوم وبالتالي زيادة حصى الكلى.
- المريض الذي لديه نمط أدوية مخصص ويقوم بتناول المكملات، قد يتفاعل الدواء معه ويزيد من خطر النزيف.
- أضرار على الكبد والكلى تسبب في النهاية فشل كبدي أو كلوي.
- الاعتماد عليها بدلًا من الغذاء الطبيعي يؤدي إلى سوء تغذية حقيقي.
- قد تكون المنتجات غير مرخصة من وزارة الصحة.
ما هي المكملات الغذائية التي تضر الكلى
هناك نوع من المكملات الذي يؤدي استخدامها بصورة كبيرة إلى حدوث ضرر على الكلى، مثل مكملات البروتين، فقد يؤدي إلى تدهور وظائف الكلى وزيادة الخطر، بالإضافة إلى:
- الكرياتين: الذي يستخدم لزيادة الأداء الرياضي، لكنه قد يسبب تفاقم وتلف الكلى.
- الفيتاميات التي تذوب في الدهون مثل A و D.
- مكملات الكالسيوم.
- الأعشاب مثل الشمر والبرسيم الأحمر والشاي الأخضر المركز.
- مكملات الحديد.
متى تظهر نتائج المكملات الغذائية
في حال تم الالتزام بطريقة تناول المكملات الغذائية تحت عناية وإشراف من الطبيب، فإن النتيجة تظهر في فترة من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، هذا الأمر يتعلق بمكملات المعادن والفيتامينات أمّا مكملات البروتين فتحتاج من أسبوعين إلى أربعة، في حين مكملات الطاقة التي تكون قبل التمرين الرياضي فتحتاج إلى نصف ساعة أو ساعة.
