احذر تناول هذا العصير في الطقس الحار، في فصل الصيف وفي الحرارة العالية يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من المياه، لذا يكثر الاعتماد على شرب المياه الباردة أو المثلجة، فهي تساعد على ترطيب الجسم والإحساس بالبرودة، ولكن هناك بعض أنواع المشروبات التي تحتوي على نسبة من السكر يكون لها ضرر على الجسم، فينصح بالابتعاد عن شربه في فصل الصيف بشكٍل خاص.
احذر تناول هذه العصائر في الأجواء الحارة
على الرغم من اعتبار العصائر لها دور واضح في ترطيب الجسم إلا أنه يجب عدم الاقتراب منها خلال الصيف، كونها تزيد الإحساس بالعطش بالإضافة إلى أنها تجهد الكلى، ومن هذه العصائر:
- العصائر الصناعية أو التي تكون معلبة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر الذي يسبب العطش المستمر.
- مشروبات الطاقة والغازية، التي ترفع حرارة الجسم بدلًا من تبريده.
- عصائر الفواكه الثقيلة، والتي تسبب الخمول.
- عصير الليمون المركز مع السكر الكثير.
ما هو أفضل مشروب في الطقس الحار
يفضل في فصل الصيف شرب المشروبات الباردة، لأنها تعمل على تعويض الجسم من الأملاح والمعادن المفقدوة، فمثلًا الماء يعد شيء هام ولا غنى عنه أبدًا، فهو يبرد الجسم ويساعد على منع الجفاف، بالإضافة إلى:
- الماء المنقوع بالخيار والليمون والنعناع، كونه يعطي نكهة بدون سعرات.
- عصير البطيخ الطبيعي، فهو غني بنسبة كبيرة من المياه.
- عصير البرتفال الطازج.
- اللبن الرائب.
- ماء جوز الهند.
- مشروب الشعير البارد بدون سكر مضاف.
ما هي الفاكهة التي تكثر في فصل الصيف
تعد الفواكه في فصل الصيف هامة جدًا، كونها تساعد على ترطيب الجسم بالإضافة إلى تعويض نقص المياه، من هنا فيمكن تناول البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من المياه بحوالي 92%، بالإضافة إلى:
- الشمام.
- الخوخ.
- الكرز.
- الفراولة.
- الأناناس.
- العنب.
- المانجو.
- التين.
- التوت بكل أنواعه.
- الجوافة.
