أعشاب طبيعية تساعد على حماية القلب وخفض الكوليسترول

أعشاب طبيعية تساعد على حماية القلب وخفض الكوليسترول، يعاني العديد من كبار السن من مشاكل القلب وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك بسبب الاعتماد السيء على الوجبات السريعة، بالإضافة إلى عدم تنظيم طريقة تناول الطعام، مما يسبب ارتفاع الإصابة بأمراض تصلب الشرايين، ومن هذا الباب فإنه يفضل اتباع نمط صحي سليم مع تحضير المشروبات التي تساعد على تنظيمه وإعادة ضبطه للمستوى الطبيعي مرة أخرى.

أعشاب طبيعية تساعد على حماية القلب وخفض الكوليسترول في الجسم

يمكن تخضير بعض أنواع الأعشاب في المنزل من أجل المساهمة في علاج نسبة الكوليسترول وضبطها في الدم، ولكن يجب مراعاة أن يتم اعتباردها نظام صحي غذائي ولكن ليس البديل الأول للدواء، كذلك يفضل استشارة الطبيب قبل أخذها، وهي:

• الريحان المقدس والذي له دور في خفض التوتر، بالإضافة إلى كونه يتمتع بخصائص قوية مضادة للكوليسترول.
• الحلبة تحتوي على نسبة من الألياف القابلة للذوبان، كما أنها تقلل من نسبة الكوليسترول في الأمعاء.
• الثوم له دور في تحسين الدورة الدموية ومنع تصلب الشرايين.
• أوراق الزيتوب والتي تحتوي على مركب “أوليوروبين” الذي يكون مضادًا للأكسدة ويحمي الأوعية الدموعية.
• بذور الكتان، فهي غنية بأوميغا 3 وألياف ذاتية.

تجربتي مع علاج الكوليسترول باستخدام الأعشاب

تروي بعض التجارب مواقف مختلفة أثناء رحلة العلاج مع الكوليسترول، فهناك الكثير من السيدات والرجال الذين لم يهتموا في نظام التغذية الصحيح، والبعض كان يعتمد على المقالي وغيرها التي تؤدي إلى تضييق في الأوعية الدموية، مما تؤثر على الكوليسترول، من هنا تقول:

• تروى سيدة ما أنها كانت تعاني من عدم تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، وبعدها بدأت تعتمد على عشبة الجكنة، مع التزامها بالأدوية الطبية، فأدى إلى رجوعه للوضع الطبيعي بشكٍل تدريجي.
• في حين يروي رجل أنه كان يلتزم بالأدوية مع الليمون المجفف في كل يوم، فلاحظ أن الجذور الخاصة بالقلب أصبحت أقوى، وبالتالي أصبح انتظام في معدل الكوليسترول.

مشروب صحي يساعد على خفض الكوليسترول

تتعدد المشاريب الساخنة التي تساعد على ضبط معدل الكوليسترول في الدم، ولكن أكثرها شيوعًا هو الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادان أكسدة لها دور في تقليل امتصاصه في الأمعاء وبالتالي حرق الدهون، بالإضافة إلى:

• الزنجبيل مع الليمون.
• شاي القرفة.
• شاي الكركم مع الفلفل الأسود.
• الشوفان مع الحليب النباتي.
• الرمان الطبيعي.
• الماء مع خل التفاح.